Биатлон. Поварницын о своих тренировках: Средний месячный объем работы близок к 100 часам

Александр Поварницын после завершения чемпионата России по летнему биатлону рассказал «СЭ» о том, как сложилась его предсезонная подготовка.

— Позади лето. Если брать по пятибалльной шкале, какую поставишь оценку тому, что было сделано?

— Если с десятыми, то 4,8. Считаю, что провел его очень хорошо, только в последний момент все-таки чувствовалось, что организм уже находится почти на пределе, в результате сначала вылезла небольшая травма ноги, поймал миозит, поэтому пришлось немного пропустить тренировки. Но при этом все равно получились хорошие цифры нагрузки за август, не считая того, что буквально на день меня в Сочи выкосила болезнь. Все остальное, все работы я выполнил полностью. Глобальных срывов не было, все хорошо.

— Как происходит оценка выполнения плана по нагрузке?

— Во-первых, мы смотрим тренировочный план, какой процент был сделан из задуманного. Здесь цифры доходят до 100 процентов, в зависимости от погоды или каких-то обстоятельств, например травм или замены средств подготовки. Во-вторых, есть статистика за предыдущие годы, и можно посмотреть, что в этом году средний месячный объем работы близок к 100 часам. Для биатлона это хорошие, достаточные показатели, притом что в данный объем не входят разминки, зарядки и так далее, только чистые тренировки. Конечно, кто-то, прочитав это, может сказать: «Да фигня, мы 120 делаем». Но у меня интенсивность при этом гораздо выше, скорее всего.